Этот кофе очищает сосуды лучше, чем овсянка: этот вид признали лучшим для здоровья

На сегодняшний день кофе трансформировался из обычного утреннего ритуала в неотъемлемый компонент осознанного подхода к здоровью.

Для максимизации позитивного эффекта необходимо разобраться, какие разновидности этого напитка наиболее благотворно влияют на организм человека.

По совокупности показателей первенство уверенно занимает кофе, приготовленный через фильтр. Продолжительное исследование норвежских специалистов, охватившее двадцатилетний период, продемонстрировало существенное снижение частоты сердечно-сосудистых патологий у лиц, регулярно потребляющих примерно четыре порции фильтрованного кофе ежедневно. Данный метод приготовления эффективно способствует профилактике сердечных приступов и прочих серьезных кардиологических отклонений.

Почитателям молочных кофейных композиций (латте, капучино) полезно знать о положительном воздействии этих напитков на когнитивные функции. Согласно исследованиям итальянских ученых, опубликованным в 2023 году, напитки на основе эспрессо способствуют замедлению аккумуляции токсических субстанций в мозговых тканях, ассоциируемых с прогрессированием болезни Альцгеймера. Дополнительно, кофеин уменьшает воспалительные процессы и оказывает защитное действие на нейроны, что благоприятствует сохранению молодости мозга.

Быстрорастворимый кофе характеризуется двойственным влиянием на организм. Исследователи из канадского Университета Макгилла выявили повышенное содержание акриламида в такой разновидности напитка – соединения, которое при употреблении в значительных объемах может проявлять канцерогенные свойства (что подтверждено экспериментами на животных моделях). Тем не менее, при умеренном потреблении негативные последствия отсутствуют. Более того, быстрорастворимый кофе также богат полезными антиоксидантами.

При сопоставлении американо с фильтрованным вариантом, последний демонстрирует явное преимущество. Исследователи установили, что фильтрованный кофе вдвое эффективнее поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Это обусловлено особенностями процесса заваривания, при котором специальный фильтрующий элемент задерживает определенную часть потенциально вредных масел, сохраняя при этом полезные компоненты.

Подводя итог, оптимальным выбором для общего оздоровления организма является фильтрованный кофе. Для поддержания когнитивных функций целесообразно потреблять напитки на основе эспрессо – латте и капучино. Быстрорастворимый кофе рекомендуется употреблять в разумных пределах. Осознанный подход к потреблению кофейных напитков обеспечит максимальную пользу и наслаждение от их вкуса, сообщает usolie.info.

Читайте также

• Вашу квартиру заберут не спрашивая: россиян стали массово выселять из домов
• Россиянам рассказали о новом решении: 14 выходных в июне
• Берем кефир и творог — и через 10 минут завтракаем лепешками вкуснее сырников: просто, быстро и сытно
• Полный откат к зиме: Гидрометцентр резко изменил прогноз с 18 мая — вернутся морозы и даже снег
• 5 ложек на ведро — редис попрет словно на дрожжах: вырастет большим и сочным — мощная подкормка в мае