Ученые назвали самый полезный фрукт - не яблоко, не банан и в два раза полезнее грейпфрута

Научные сотрудники из образовательного учреждения имени Уильяма Патерсона приняли решение актуализировать данное утверждение — подобно тому, как капелька цитрусового сока оживляет стакан простой воды.

По результатам исследования выяснилось, что наиболее благотворное воздействие на организм оказывает вовсе не привычное яблоко, а терпкий цитрусовый плод, заставляющий непроизвольно сжимать мышцы лица.

Противостояние зеленых культур и фруктовых плодов: неожиданные лидеры рейтинга

Представьте следующую ситуацию: в лабораторных условиях подвергли сравнительному анализу сорок один представитель фруктово-овощного царства, осуществляя замеры содержания витаминных комплексов, пищевых волокон и питательных элементов. Среди первой десятки победителей обнаружились исключительно представители зеленого семейства: бобовые стручки, листовой шпинат, капуста брюссельская... А фруктовые культуры? Им пришлось терпеливо ожидать своей позиции в рейтинге вплоть до двадцать восьмого места. И здесь последовал удивительный поворот! Лимонный плод, словно триумфатор олимпийских состязаний, возвысился на пьедестале среди своих фруктовых собратьев.

В чем секрет лимонного превосходства?

Решающим фактором оказалась концентрация полезных веществ: аскорбиновая кислота, флавоноидные соединения, антиоксидантные элементы — в желтом цитрусе они словно спрессованы в компактную дольку. "Присутствующая в нем кислотность представляет собой не противника, а верного помощника иммунной системы", — разъясняют исследователи данного феномена. Но каким образом употреблять это "жидкое золото" без характерной мимической реакции? Научные эксперты рекомендуют: извлекайте сок для обогащения салатных блюд, первых блюд или обычной питьевой воды. Теперь утреннее потребление стакана воды с лимонным соком превращается из модного ритуала, популяризированного социальными платформами, в научно подтвержденный прием оздоровления.

Какова судьба яблочного плода?

С фруктом, столетиями пользовавшимся заслуженным признанием, произошла неприятность. Он действительно обладает позитивными свойствами, однако, согласно последним данным, уступает позиции даже представителям тыквенных и морковных культур. "Не спешите избавляться от яблочных запасов! — успокаивают представители научного сообщества. — Протеиновые энергетические батончики с лимонным компонентом пока не поступили в производство".

Практическая рекомендация текущего дня:

Обогатите чайный напиток лимонной долькой, придайте рыбным блюдам цитрусовый аромат или превратите сок в замороженные кубики льда. Пусть ваш рацион приобретет новые оттенки вкуса — и, возможно, посещения медицинских учреждений сократятся. Ведь, как метко замечают специалисты по здоровому питанию, "кислое выражение лица от контакта с лимоном — это своеобразная инвестиция в собственное здоровье", сообщает prochepetsk.

Читайте также:  

• «Начнется 2 апреля и будет неделю подряд». Синоптики сказали, к чему приготовиться
• С 2 апреля полностью будет запрещена установка натяжных потолков: их придется снять
• Штраф 15 000 рублей за плиту в квартире – новая норма ЖКХ для жильцов