Россиянам рекомендуется внимательно контролировать свое питание во время новогодних праздников
Такой совет дал гражданам нутрициолог Елена Лепехина, сообщает ИА DEITA.RU.
По ее мнению, существует несколько категорий продуктов, которых стоит избегать, даже сидя за праздничным столом. Прежде всего, речь идет о различных колбасах и мясных нарезках. Эксперт отмечает, что их лучше заменить рыбными блюдами.
Когда дело доходит до десертов, специалист считает, что следует отказаться от чрезмерно сладких и жирных тортов, а также высококалорийных лакомств. Вместо них лучше употреблять фрукты, такие как мандарины, пояснила она порталу НСН.
Не рекомендовано сочетать сыр и картофель с мясом. Также в Новый год россиянам желательно воздержаться от газировок, заменяя их обычной водой. Кроме того, следует избегать переедания, особенно в поздние часы.
