Российские граждане должны внимательно относиться к своему питанию в новогодние праздники
Такую рекомендацию дала нутрициолог Елена Лепехина, сообщает ИА DEITA.RU.
Специалист утверждает, что определенные продукты следует избегать даже за праздничным столом. Прежде всего, это касается различных колбас и мясных деликатесов, которые лучше заменить рыбными блюдами, отметила эксперт.
Что касается десертов, то специалист советует отказаться от чрезмерно сладких и жирных тортов и других калорийных лакомств. Лучшим выбором станут фрукты, например, мандарины, пояснила она в интервью порталу НСН.
Не рекомендуется смешивать сыр и картофель с мясом. Кроме того, на Новый год россиянам стоит избежать потребления газированных напитков, заменив их на простую воду. Важно также контролировать количество еды и не переедать, особенно поздним вечером.
