22 золотых правила от известнейшего психолога в мире Михаила Литвака, которые научат вас жить счастливой жизнью

В основе его философии лежит убеждение: личное счастье и успех зависят исключительно от того, какой ракурс и жизненную позицию выбирает сам человек.

Как метко заметил сам Литвак: «Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче – это желание понравиться всем» .

Представляю вам 22 золотых правила от Михаила Литвака, которые станут навигатором на пути к более счастливой и полноценной жизни:

Внутренняя Гармония и Самопринятие

1. Не гонитесь за счастьем. Счастье не ищут, оно уже находится внутри вас. Оно рождается из развития ваших талантов, реализации индивидуальных возможностей и осознания своих достижений.
2. Цените то, кто вы есть. Самопринятие и самоценность – основа благополучия. Если вы не относитесь к себе как к лучшему другу, никакие внешние достижения не смогут наполнить вас чувством истинного удовлетворения.
3. Развивайте зрелость. Зрелость — это осознание того, что вы не центр вселенной, но при этом остаетесь самым важным человеком в своем мире. Это также способность отказываться от невыполнимых желаний в пользу тех, которые можно достичь.
4. Возьмите свою жизнь под контроль. Если вы чего-то искренне желаете, не ждите разрешений или одобрения со стороны. Действуйте !
5. Одиночество – это не плохо. Оно позволяет познать себя. Познание себя – ваш самый большой актив и лучший способ направлять свою жизнь, не теряя себя в минуты трудностей.
6. Вам нечего доказывать. Вы не обязаны никому доказывать свою ценность как личности. Единственное, что имеет значение, — это ваше собственное принятие себя.

Путь и Цели

1. Если вам тяжело, значит, это не ваш путь. Счастье не требует пути борьбы и постоянных преодолений. Уважайте собственный темп, признайте свою уникальность и не пытайтесь его искусственно ускорить.
2. Будьте организованы. Начните с наведения минимального порядка в мыслях и чувствах, чтобы четко определить маршрут, по которому вы хотите идти.
3. Мечтайте только о том, что можете получить. Растите и развивайтесь с реалистичной точки зрения. Научитесь распознавать невыполнимые желания и находите в себе силы отказаться от них.
4. Научитесь отказываться. Если вы осознаете, что некий элемент (работа, отношения, среда) ограничивает ваш личностный рост и мешает развиваться, обдумайте, как от него отказаться. Оставаться в узах, которые вас сдерживают, непродуктивно.
5. Не бойтесь нового. Открытие себя новому и неизведанному обогащает жизнь. Не допускайте страха перед людьми или ситуациями только потому, что они вам незнакомы. Страх должен быть обоснованным.

Отношения с Миром и Людьми

1. Не пытайтесь угодить всем. Живите для себя. Чтобы успешно следовать своему пути, вам не нужно чужое одобрение. Если вы действуете ради удовольствия других или избегания их критики, это неизбежно приведет к разочарованию и эмоциональному истощению.
2. Удаляйте из своей жизни тех, кто заставляет вас чувствовать себя виноватым. Если человек манипулирует вами по принципу «ты мне — я тебе», лучше «заплатить» за то, что он вам дал, и разорвать эти связи.
3. Не судите других. Осуждение питает эгоизм. Каждый человек действует исходя из множества причин и прошлого опыта, о котором вы не подозреваете.
4. Не углубляйтесь в жизнь и проблемы других. Особенно, когда вас об этом не просят. Вмешательство в чужую жизнь заставляет людей гордиться собой и одновременно ограничивает их собственный рост. Пусть каждый идет своим путем.
5. Общайтесь с теми, кто отличается от вас. Не тратьте время на поверхностных людей. Общение с людьми с иной точкой зрения обогащает вас и расширяет кругозор, предотвращая одностороннее видение и нетерпимость.
6. Позвольте другим быть такими, какие они есть. Примите, что люди разные, и это прекрасно. Не пытайтесь изменить людей — меняйте свое отношение и свое поведение.
7. Сделайте счастливыми других. Один из способов увеличить собственное счастье — способствовать благополучию других. Это не угодничество, а совершение действий, которые помогают окружающим достичь большего счастья.
8. Разумно относитесь к критике других людей. Конструктивную критику можно получить и от недоброжелателей. Если они честны и справедливы, они лучше, чем друзья, укажут на ваши недостатки, которые стоит улучшить.

Эмоциональный Интеллект и Развитие

1. Позвольте себе грустить. Грусть — это нормальная и здоровая реакция на неприятные ситуации. Вместо того чтобы подавлять эту эмоцию, используйте ее, чтобы понять, что именно вызвало ее, и извлеките из этого урока.
2. Расставание знаменует собой начало. Расставания и окончания, даже болезненные, всегда являются началом чего-то нового. Умейте извлекать уроки из подобных ситуаций, чтобы выйти из них более сильным.
3. Читайте. Чтение — это основной способ расширить кругозор, стать умственным и эмоциональным спутником самого себя, а также пообщаться с величайшими умами всех времён. Чтение делает вашу жизнь более ценной.