Гериатр из Коми рассказала о способах уменьшить риски развития деменции

Вопреки распространенному мнению, начинать заботиться о здоровье никогда не поздно, даже после 60 лет.

Об этом заявила главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения Республики Коми, Наталья Дубова, в рамках проекта "Здоров11" центра медицинской профилактики региона. В интервью, опубликованном на официальном сайте проекта, врач подчеркнула важность активного образа жизни и профилактики заболеваний в пожилом возрасте.

По словам Натальи Дубовой, сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертоническая болезнь, ишемия и сосудистые заболевания головного мозга, занимают лидирующие позиции в структуре заболеваемости и смертности среди пожилых людей. Однако, это не означает, что с наступлением 60 лет следует смириться с неизбежным ухудшением здоровья.

"Распространенное утверждение, что после 60 лет поздно заниматься здоровьем, абсолютно неверно", – подчеркнула гериатр. "С помощью врача для пожилого человека необходимо создать условия, которые помогут избежать обострений хронических заболеваний. Это включает в себя правильное питание, регулярную дыхательную гимнастику и двигательную активность, а также развитие умственной активности".

Врач отметила, что с возрастом физиологические возможности организма угасают, что увеличивает риск развития деменции. К этому могут приводить различные факторы, включая травмы, инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, перенесенный COVID-19, употребление алкоголя и курение.

Особое внимание Наталья Дубова уделила роли социальной активности в поддержании здоровья пожилых людей.

"Когда люди уходят на заслуженный отдых, то есть выходят на пенсию, они часто остаются один на один, и их мозг перестает активно работать. Поэтому очень важно, чтобы в этот период люди посещали клубы по интересам, занимались общественной работой, гуляли, встречались со сверстниками, занимались художественным творчеством, разучивали стихи, рисовали, ходили на прогулки на свежем воздухе в коллективе. Все это способствует снижению риска развития деменции", – отметила врач.

По словам гериатра, поддержание активной социальной жизни, занятия творчеством и физические упражнения помогают стимулировать работу мозга, укреплять здоровье и улучшать качество жизни в пожилом возрасте.

Проект "Здоров11", в рамках которого было записано интервью с Натальей Дубовой, направлен на повышение осведомленности населения Республики Коми о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний. Проект предлагает широкий спектр информационных материалов, включая статьи, видеоролики и подкасты, посвященные различным аспектам здоровья. Интервью с ведущими медицинскими специалистами региона позволяет жителям Коми получать актуальную и достоверную информацию о самых важных вопросах здоровья.